فوائد الكركديه فى علاج ضغط الدم بنوعيه { الارتفاع والانخفاض }

بـــسم الله الرحـمن الرحـــيم 
{ الســـــلام علـــــيكم ورحمـــة الله وبركاتــه }
{ اهلا شباب كيف الحال إن شاء الله بخير }.
الــيوم درس جديد عن
فوائد الكركديه فى علاج ضغط الدم بنوعيه { الارتفاع والانخفاض }

  فوائد الكركديه بشكل عام  
الكاركدية فوائدة لا حصر لها ولهذا سنعرض لكم نبذه صغيره عنه

يزيد من سرعة دوران الدم ويقوى ضربات القلب ويقتل الميكروبات مما يجعله مفيدا فى علاج الحميات وعدوى الميكروبات وأوبئة الكوليرا حيث أنه حامضى بطبيعته ومن خواصه أنه مرطب ومنشط للهضم.

 كما بدأت بعض مصانع الأدوية ومستحضرات التجميل والحلوى والصابون تستعمل المواد الملونة المستخلصة من زهرة الكركديه فى منتجاتها بعد أن استبعدت الألوان الكيميائية لما لها من آثار جانبية ضارة.

 ويستعمل كصبغة طبيعية للأدوية والأغذية وأدوات التجميل مثل احمر الشفاه ومساحيق التجميل وشمبوهات الشعر وصابون الحمام.

وأيضا يخفف من آ

لام النقرس والروماتيزم ويعمل من الكركديه مستحلب وذلك بطحن أزهار الكركديه طحنا متوسطا. يؤخذ من هذا المجروش ملء ملعقة صغيرة وتوضع في كوب زجاجي ويصب عليه الماء المغلى فورا ثم يحرك جيدا ويغطى ثم يشرب بعد خمس عشرة دقيقة ويتناول منه كوبان يوميا بمعدل كوب بعد الفطور وآخر بعد العشاء.ملاحظة يجب عدم استخدام الكركديه من قبيل المرضى المصابين بانخفاض ضغط الدم لانه يخفض الضغط اساسا. 

أولا كيفية رفع ضغط الدم المنخفض

الكاركديه يساعد على رفع ضغط الدم عند تحضيرة ساخن جدا

ثانيا : كيفية خفض ضغط الدم العالى

الكاركديه أيضا يساعد على خفض ضغط الدم عند تحضيره بارد

طريقة تحضير الكاركدية باردا :

يتم نقع الكركديه باردا وتركه لمدة قصيره وشربة باردا أو من الممكن أن يتم تسخينة وبعد ذلك يترك حتى يبرد تماما
الــى هنــا ينتهى موضوعنــا انتظرونا فى دروس ومواضيع آخرى جديدة اى 
استفــساراتركه لنــا فى تعليق وبإذن الله سيتم الرد بأسرع وقت ممكن
والســـــلام عليـــكم ورحمـــة الله وبــركاته

أطعمة مفيدة لتقوية مناعة الجسم (الجهاز المناعى)

بـــسم الله الرحـمن الرحـــيم 
{ الســـــلام علـــــيكم ورحمـــة الله وبركاتــه }
{ اهلا شباب كيف الحال إن شاء الله بخير }.
أطـعـمة مفيدة لـتـقويــة مـنـاعـة الجـسـم

  مـقــد مــة  

جهاز المناعة هو نظام معقد يتكون من أعضاء وأنسجة وخلايا تميز وتدمر الأجسام الغريبة التي تهاجم الجسم مثل الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانية ، والمناعة أمر مهم جداً ليس للوقاية من المرض فحسب بل أيضاً لنجاح العلاج والشفاء من المرض بوقت أسرع الا .

الأغذية التى تنشــط الجهاز المناعى :

• الثوم : مفيد جدا للجهاز المناعى حيث انه غنى بمركبات الكبريت وهذا ما يجعله منشط للجهاز المناعى { يكفى اخد فص أو فصين وبلعهما بالماء على الريق } .
• اللبن : حيث يحتوى اللبن على مواد منشطة فعلا للجهاز المناعى .
• الخصراوات : مثل { الملفوف البروكلى واللفت } تتميز هذه الخضراوات بإحتوائها على مواد مقوية ومنشطة لجهاز المناعة .
• الكيوي : الكيوي يعتبر من أفضل الفواكه لتقوية المناعة حيث أنه يحتوى على فيتامين C وأيضا يحتوى على البوتاسيوم ومادة الكلوروفيل اللتى تساعد فى مقاومة مرض السرطان .
• الشاى الأخضر : يحتوى على مضادات الأكسدة مما يساعد على تقوية الجهاز المناعى .
• المشمش : يحتوى المشمش على فيتامين C والحديد المفيدان للجهاز .
• النوم المريح : النوم المريح أيضا سبب فى تقوية جهاز المناعة على الأقل النوم 8 ساعات بدون قلق .
• السمنة : السمنة تؤدى الى ضعف جهازك المناعى .
• الغضب : حيث أثبتت التجارب العلمية على أن الغضب يسبب ضعف الجهاز المناعى .

من هنا نرى أهمية إختيار الغذاء المناسب الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي 
فلكي تضمن جهاز مناعي قوي يجب أن تدعمه بنظام غذائي صحي ومفيد .

طريقة التخلص مـن الكرش فى اسبوع

بـــسم الله الرحـمن الرحـــيم 
{ الســـــلام علـــــيكم ورحمـــة الله وبركاتــه }
{ اهلا شباب كيف الحال إن شاء الله بخير }.
الكـــثير مـن النـاس يعانون من الكــرش الشبــاب وكـبار السـن وأيضا النـساء
وهـذا الكــرش مفر للانظار ويسبب لممتلكه الاحراج دومــا ولهــذا
وضعت فى هذه التدوينه سـوف نشرح طريقة تخسيس الكـرش فى اسبوع

  معـلومات فى حـياتك الـيومية  


 يجب التوقف عن شرب الماء أثناء تناول الطعام ، كما يجب التوقف عن شرب المياه قبل أو بعد تناول الطعام ، يجب شرب الماء قبل أو بعد تناول الطعام بـ نصف ساعة.
 يجب التوقف عن شرب المشروبات الغازية.التخفيف من تناول الأرز والمكــرونة.يجب ممارسة الرياضة الخفيفة أو المشي بشكل يومي.
{ تمارين تعمل عـلى التخلص من الكـرش }
رياضة المشي لمدة نصف ساعة أو أكثر.
شرب الماء بكثرة أثناء ممارسة الرياضة.
 القيام بتمارين المعدة و ذلك بالنوم على الظهر و ضم الساقين و وضع اليدين خلف الرأس و رفع الجسم العلوي إلى أعلى ثم خفضه و تكرار العملية ثمانية مرات.
 الوقوف بشكل مستقيم و مد اليدين بشكل مستقيم على مستوى الأكتاف و الانحاء و ملامسة الأقدام ثم العودة الى وضعية الانتصاب و تكرار العملية ثمانية مرات.
الوقوف و فتح الساقين إلى الآخر و وضع اليدين على الخصر و لف الخصر بإتجاه اليمين ثم العودة إلى الوسط ثم لف الخصر بإتجاه اليسار ثم العودة إلى الوسط و تكرار العملية ثمانية مرات.الرجــيم الخاص بالتخلص من الكـرش
يجب أن يكون الرجيم غني بالبروتين و يجب أن يكون خالي من الدهنيات والنشويات
ومن هــنـا سنستعرض هــذا النظــام كــالآتى :

بالنسبة  "للإفطار"  :

الإفطـار أحد أنواع الفاكهة الطازجة و لكن يفضل تجنب العنب و التين و الموز والبلح و المانجا .

شرب كأس عصير طازج من الجرب فروت أو البرتقال .

 شرب فنجان قهوة أو شاي بدون سكر .

بالنــسبة "للغداء"  :

طبق من السلطة الخضراء الطازجة مكــوناتها الرائعه والمفيدة .
طبق من الخضراوات المسلوقة .
قطعة لحم مشوية أو ربع دجاجة مشوية أو سمكتين مشويتين أو علبة تونا من دون زيت .

بالنــسبة "للعشاء" :

طبق من البن مع خيار .

ثلاثة ملاعق فول مع ليمون .

بيض مسلوق .

جبنة غير مالحة مع طماطم .

توست أسمر أو خبز أسمر.

فنجان قرفة أو قهوة بدون سكر .

بعض النصائح الإضافية للتخلص من الكرش :

شـرب كأس من الماء الدافئ مع الليمون عند الإستيقاظ من النوم مباشرةً وقبل الخلود إلى النوم مباشرة .

اشرب عشبة { الشومر } مساءاً ، و ذلك بالطريقة التالية :

ثلاثة ملاعق شومر توضع مع ماء مغلي لساعة و نصف و تشرب مساءاً .

اصنع شراب مزيج الأعشاب المكون من الميرامية و البابونج و إكليل الجبل ، و ذلك بالطريقة التالية :

ضع ملعقتين من الميرامية و ملعقتين من البابونج و ملعقتين من إكليل الجبل ، تخلط و توضع في ماءٍ مغلي و يشرب صباحاً عند الإستيقاظ من النوم مباشرة .

وفـى كـل هـذا يجب المواظبة على كـل ما تم شرحه وعمله يوميا وبإذن الله فى غضون اسبوع ستــلاحظ خساره كبـيرة فى كرشك

الــى هنــا ينتهى موضوعنــا انتظرونا فى دروس ومواضيع آخرى جديدة اى 
استفــساراتركه لنــا فى تعليق وبإذن الله سيتم الرد بأسرع وقت ممكن
والســـــلام عليـــكم ورحمـــة الله وبــركاته

20 سر يجب أن يعرفها الرجل عن المرأة

{ اهلا شباب كيف الحال ان شاء الله بخير }.

20 سر يجب أن يعرفها الرجل عن المرأة

لابد من أن كــل فتاة تبحث عن الشخص الذى يفهمــها ويعرف أفكارها وأيضا أسرارها

1. تحب المرأة أن يتباهى الرجل بعلاقته بها وأن يقدمها بكل فخر لمن حوله من أصدقاء وزملاء وغيرهم.
2. باغت زوجتك من وقت لآخر بعناق خفيف فإن ذلك يسعدها ويرسم البهجة على وجهها.
3.   لا تسأل أي فتاة أو امرأة عن سنها أو وزنها حيث أن أي أثني تحب أن تبدو صغيرة ورشيقة.
4. تحدث معها بطريقة لطيفة وإن كنت تريد إقناعها بأمر ما فاختار المفردات التي تجعلها تشعر بأنك تقدر عقلها كما تقدر جمالها.
5.   إذا كنت تدللها باسم معين فلا يجب أن تستخدم هذا الاسم مع أي فتاة أخرى لأنك بذلك تكون في نظرها إنسان مخادع.
6. الفتيات والنساء يتمتعن بنسبة ذكاء عالية لذلك لا تحاول أن تكذب عليها لأنها من المؤكد سوف تكتشف كذبك عليها بسهولة.
7. عندما تحدثك المرأة في أي أمر خاص بها فيجب ألا تقول نعم فقط فهذا يعطيها انطباع انك لا تعطيها اهتماما وأنك تشعر بالملل ولذلك  من الأفضل أن تقول لها (كل شيء سيكون على ما يرام).
8. عندما تتحدث المرأة عن شخص آخر معك على سبيل الفضفضة والتنفيس عن النفس وأنت لا تحب ذلك فلا ترد عليها بل اتركها حتى تنتهي وتهدأ. 
9. علاقات الصداقة بين الفتيات تكون قوية جدا ولذلك لا تحاول أن تحل محلهم في حياة المرأة أو تمنعها من الاستمرار في صداقتهم لأنك لن تستطيع.
10.  كن صادقا، ولا تحاول أن تخفي عن المرأة أي شيء وتتظاهر بالصدق لأنه من المؤكد أنها سوف تكتشف ما تخفيه عليها ولذلك كن واضحا معها من البداية.
11.   احرص على انتقاء الكلمات أثناء حديثك مع المرأة واختر لها اسم تدليل مناسب. 
12. استخدم “نحن” وليس “أنا” في حديثك لأنك تبدو هنا أكثر رومانسية وتشعر المرأة أيضا بأنها جزء مهم في حياتك. 
13. لا تهتم بفتيات أخرى غيرها مهما كانت صلة قرابتك بهن لأن ذلك يشعرها بعدم الأمان.
14. لا ترحب المرأة أبدا بالمحادثات والدردشة التي يجريها الرجل مع الفتيات في أوقات متأخرة من الليل.
15. لا تتضايق أو تنزعج بدون سبب وإذا أردت أن تعرف شيئ ما فاسألها وإذا لم تجد الإجابة فمن حقك أن تتضايق إذا وأن تناقشها فيما يزعجك. - 
16. المرأة بطبيعتها تحب الرجل الرومانسي ولذلك فاحرص على أن تهاديها من وقت لآخر بباقات الورد ورسائل الحب.
17. قد تكون لك العديد من العلاقات السابقة مع نساء أخريات ولذلك إذا كان لديك حنين لإحداهن فلا تعبث بقلب فتاة جديدة حتى تتخلص تماما من علاقاتك السابقة 
18. الفتيات يحبون الرجل الذي يمزح معهم ولذلك فاحرص على رواية القصص والمواقف المضحكة لها كي تحسن من الحالة المزاجية لديكما. - 
19. يمكنك أن تحلق شعرك قصير كي تبدو بمظهر رجولي أمامها.
20. الفتيات والنساء يكرهن الانتظار ولذلك حاول أن تصل إليها دائما في الموعد المحدد بينكما دون تأخير.

اتمنى أن يعجبكم ما قدمناه لك وشكرا لدخولك مدونتنا لا تنسي متابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعى والانضمام لمدونتنا لمساعدتنا على تقديم الافضل لكم دائما ان شاء الله تحياتى اليكم محمد مجدى

طريقة تبييض الاسنان

{ اهلا شباب كيف الحال ان شاء الله بخير }.
{ طريقة تبييض الاسنان }

الكثير منا يفكر فى جعل اسنانه بيضاء نظيفة جميلة جذابة , فاليوم بإذن الله اقدم  لكــم طريقة تبييض الأسنـــــان بالــملح طريقة حفيفة وفعالة

1. خلط ملح خشن مع عصير ليمون و إضافة قليلا من الماء الدافئ لهم , حتى تصبح عجينة ، و حفظه في الثلاجة ، و غسيل الأسنان به بدلا من معجون الأسنان بعد كل وجبة ، و القيام بذلك مرتين أسبوعيا.
2. غمس إصبع اليد المبلل بالماء في مسحوق ملح خشن ، و تنظيف الأسنان بالإصبع ، مع مراعاة عدم جرح اللثة ، و القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.
3. خلط ملح طعام خشن مع بيكربونات صوديوم ، و تنظيف الأسنان بالخليط ، مرتين أسبوعيا.

اتمنى أن يعجبكم ما قدمناه لك وشكرا لدخولك مدونتنا لا تنسي متابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعى والانضمام لمدونتنا لمساعدتنا على تقديم الافضل لكم دائما ان شاء الله تحياتى اليكم محمد مجدى

الكاكا وفوائدها المزهلة على جسم الانسان

                                            { اهلا شباب كيف الحال ان شاء الله بخير }.

اليوم معنا فوائد الفاكهه الرائعة الكـــاكا

تساعدك في تخفيف الشعور بالإجهاد والكسل والشدّ العضلي وتنميل الأصابع والصداع وسقوط الشعر. 
فاكهة الكاكا وهي ما تسمى التين الكاكي او القاقا او ثمرة الآله او الخرما او 
البرسيمون ، وهي فاكهة لذيذة الطعم ومنها الاصفر 
والبرتقالي ، وهي فاكهة غنية بالسكريات مما ينصح بعدم الاكثار منها لمرضى السكر ، وتحتوي فاكهة الكاكا على الالياف
 والكربوهيدرات وفيتامين ا ، ج ، والبروتين والدهون واليود والسكريات والاملاح 
المعدنية مثل المغنيسيوم والكالسيوم 
والبوتاسيوم والصوديوم والمنجنيز والحديد والرصاص والنحاس والثيامين والنياسين 
والليكوبين والرايبوفلافين وحمض 
البيتولنيك وحمض الفوليك والبتاكاروتين ، ومواد دابغة ومواد قابضة ومضادات
 الاكسدة ، وتستخدم الكاكا في صناعة الحلويات 
كالخبز والجاتوه ، وينصح بتناولها فورا وعدم تخزينها لانها لا تتحمل التخزين ، 
ويصنع منها  الصلصة والمربى ، ويعمل منها 
العصير وتجفف على شكل قمر الدين بعد طبخها مع السكر  .
فوائدها للجسم

• قاتله للبكتيريا.
• مقلله من الإحساس بالاجهاد.
• مانعة للشد العضلي ولتنميل الاصابع.
• مخففه من الصداع.
• محافظه على وهوج { الوضوح } البشرة.
• مساعده للشعور بالنشاط البدني والذهني وبالراحة النفسية.
• مانعه لسقوط الشعر.
• محافظه على الشباب.
• مقوية لجهاز المناعة في الجسم.
• مخفضه من الكوليسترول الضار في الجسم.
• واقية من أمراض القلب.
• واقية من أمراض الحساسية.
• منشطة للدورة الدموية.
• مطهرة للأمعاء والمعدة.
• مقوية لجدار المعدة.
• حامية للمعدة من الالتهابات.
• مقاومة لانسداد الشرايين.
• منقية للجسم من السموم.
• محافظة على صحة العينين.
• مفتحة للبشرة.

الأمراض التي تعالجها

• تلبك المعدة.
• الدوسنتاريا.
• فقر الدم.
• امراض الغدة الدرقية.
• ضغط الدم المرتفع.
• التهابات الصدر.
• تصلب الشرايين.
• امراض المعدة والامعاء.
• التبول اللاارادي.
• التهاب المثانة.
• الصفراء.
• اعراض الشيخوخة.
• الصداع.
• الامساك.
• البواسير.
• النزيف.
• البقع السوداء حول العينين.

الـــى هنـــا ينتهى المـــوضوع أرجوا أن تكونوا قد استفتم أى استفسار أو سؤال أنا 

تحت أمركم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتى ليـــكم : محمد مجدى

كيف تحصل على شوارب ولحية كثيفة

1. تاكد من النوم جيّداً، هذا يساعد على اصلاح خلايا الجلد التالفة، وتعزيز نمو اللحية والشارب، وكذلك التخلّص من حبوب الشباب.
2. بعض الفيتامينات والمعادن تساعد على زيادة السرعة التي ينمو بها شعر الوجه، مثل فيتامين A,B,C,E.
3. غسل البشرة بالماء الدافيء، وبمطهر معتدل كل صباح ومساء.
4. يؤثر التدخين على الشعر، وقد يسبب فقدانه بمعدلات عالية، حيث أن النيكوتين الموجود في السجائر، يعوق قدرة الجسم على استخلاص العناصر الغذائية المطلوبة.
5. زيادة كمية البروتين في النظام الغذائي، تساعد هذه العناصر على زيادة نمو الشعر بسرعة.
6. تدليك الوجه يحسّن الدورة الدموية.
7. الاكثار من تناول الخضراوات والفواكه، وشرب الكثير من الماء، والحفاظ على نظام غذائي صحي للحفاظ على وظائف الجسم، وتجنّب الحلويات.
8. وضع القليل من زيت "املا" على شعر اللحية وتركه لمدة 15- 20 دقيقة، وبعدها شطف الوجه بماء بارد
9. اغسل وجهك جيّداً، وخصوصاً منطقة الذقن والجبين، وتجنّب المقشرات القويّة لأنها تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
10. لا تعبث بالحبوب، ولا تحاول ازالتها، حيث ان استعمال الأصابع يصيبها بالإلتهاب، ويسبب نوعاً من الحفر.
11. لو كانت شعرك دهنياً وتعاني من قشرة الشعر، حاول استعمال شامبوهات ضد القشرة، حيث أن القشرة تهبط على الوجه وتؤدي إلى زيادة الحبوب

اتمنى أن يعجبكم ما قدمناه لك وشكرا لدخولك مدونتنا لا تنسي متابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعى والانضمام لمدونتنا لمساعدتنا على تقديم الافضل لكم دائما ان شاء الله تحياتى اليكم محمد مجدى